下载 Instagram 快拍中的视频

本页针对的是 快拍视频：最近 24 小时内发布到快拍的视频、精选合集中的视频，以及创作者转发到快拍中的 Reels。它无法获取主页动态中的视频，也无法处理你只有链接的 Reels。如果某条 Reels 出现在某人的快拍中，那它在这里也会出现，Reels 页面对这种情况有更详细的说明。对视频来说，精选合集最为重要：创作者常常在原快拍过期很久之后，仍把教程、活动回顾和产品演示置顶在那里，而合集中的每段视频都能像今天早上发布的快拍一样保存。图片和视频混合的合集同样支持，每项内容都会以各自的格式保存。

录屏之所以发虚，原因很简单：它经过了第二次编码。手机会把屏幕上显示的一切都录下来，包括进度条、回复框和状态栏，再以一个追求速度而非细节的码率压缩成新视频。细小的边缘、文字叠加和暗部场景最先受损。屏幕的缩放和亮度也会被一并录进去。声音更是全凭运气：通知提示音、来电或者你自己的麦克风都可能混进音轨，有些手机如果不先打开某项设置，甚至完全录不到声音。还有首尾的问题。录屏必须在快拍开始前启动、结束后停止，所以你要么事后剪辑，要么在两端留下几秒点击和加载的画面。快拍模糊的原因一文逐一讲解了画质损失的每个环节。

快拍视频标注为 H.264, 1080 × 1920 时，指的是宽 1080 像素、高 1920 像素的竖版画面，使用几乎所有手机、浏览器和编辑软件都能直接解码的编解码器压缩。直接保存这个文件，意味着你拿到的正是 Instagram 推送给 App 的内容：相同的画面、相同的帧率、相同的音轨。无论是剪辑、导入编辑软件，还是在电视上播放，都不会多出一层压缩。有些创作者上传的分辨率较低，这种情况下文件就反映他们上传的样子，不会更好。SaveStories 不会放大、锐化或添加水印，因为这些操作都需要重新编码，违背了保存原件的初衷。文件大小在这里并不可靠：同一段视频的录屏可能比原件更大，画质却更差，因为它的数据量都花在了界面元素和压缩噪点上，而不是你真正想保留的画面。

H.264 编码的 MP4 几乎在任何设备上都能直接播放，无需安装任何东西。在 iPhone 上，Safari 会把下载内容放到“文件”App 的“下载”中；打开视频，点击“分享”，再选择 存储视频 即可移到“照片”中。在 Android 上，文件会存到“下载”文件夹，通常稍后就会出现在 Google 相册或系统相册中。在 Windows 上，自带的媒体播放器就能打开；在 Mac 上，用 QuickTime Player 或在访达中按空格键预览即可。“全部保存”生成的 ZIP 需要先解压：iPhone 的“文件”App、Android 的文件管理 App 以及两种桌面系统，都只需点击或双击就能解压。其中每段视频都保留账号名和在列表中的位置，所以即使移到相册或云盘文件夹，顺序也不会乱。

如果视频无法播放，最可能是下载中途中断了，请检查文件大小是否异常小，然后在稳定的网络下重新保存。如果能播放但没有声音，请先检查设备的静音开关和音量，再考虑创作者发布时可能就没有声音，这种情况下文件里本来就没有音轨。较旧的 Android 手机有时用默认相册播放长视频会有问题；改用 VLC 等专门的播放器通常就能解决。手机上能播、智能电视上却播不了，通常是电视端的封装格式或编解码器问题；把它复制到按电视要求格式化的 U 盘，或直接从手机投屏，是最简单的解决办法。保存带声音快拍的指南一步步讲解了各种音频问题。